[...] 80 Obwód uda 56 Obwód łydki 36 Staż na siłowni 2 lata Ilość spożywanego białka 2g Ilość spożywanych węglowodanów 3g Ilość spożywanych tłuszczów 1g Opis przebytych cykli sterydowych 1 cykl: 1-6 25mg ed metka Trening masa Cel cyklu masa + siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu metka skączona dziś Poziom BF% 15% Tendencja do [...]
[...] 49 Obwód talii 8 Staż na siłowni długi z przerwami plus sztuki walki Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) wysokobiałowa Ile i jakie przebyte cykle sterydowe deca i testosteron Opisz swój plan treningowy Cel cyklu wzmocnienie stawow plus definicja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia poczatek 13tyg [...]
A po co heparagen skoro orali nie masz?daj wit c,kompleks witamin,omega 3,acard 75,zma to takie podstawy,co do cyklu to jesli zdecydujeszz sie na vlcd to maks 8tyg spokojnie starczy,zreszta zobaczysz w trakcie i moze nawet skrocisz,pozniej bedziesz z niego wychodzil,mi do dojscia na 0 zajelo 3tyg,innym ze dwa wiec tez musisz obserwowac organizm,i [...]
[...] w wrózke jak badman, kupi trogi towar wyda kupe kasy nie wiedzac przy tym czy kupił oryginał. zacznie trenowac i wnerwi sie patrzac na kolegów którzy jada na mecie i omie (cykl wart marne pieniadze) ktorym idzie sto razy lepiej niz jemu. I co wtedy pomysli, ze skoro ma drozszy towar od kolegów to powinno mu isc lepiej niz im, a nie idzie. Wiec [...]
[...] bialko w granicach 200 g. Zasada jest taka rano zjadzasz najprostsze i w miare uplywu dnia przechodzisz na bardziej złozone np rano glukoza a z wieczora kasza. I powtarzasz cykl. Aeroby jak juz pisalem codziennie rano koniecznie - potem albo po treningu lub jesli silowy robisz rano to drugie aeroby z wieczora. Siłowy Jesli chcesz wykonywac tylko [...]
kup mono - zesrasz cykl wkurzysz sie zesrasz cykl na stormie itp - bedziesz mega w****iony i bedziesz uwazal ze suple sa do dupy... i stracisz kupe kasy jaki moral? bez dobrej michy wszystko w kant dupy rozbic najpierw micha pozniej mysl o kreatynie na poczatek wal mono - firma? jeden **** pozdro
[...] Jak nie to nie znajde kogos innego rozumiem ze moze ci sie nie chciec. Jesli chcial bys sie ustawic pare razy ze mna na sparing to daj znac na forum. Jeszcze raz powtarzam ze nie zamierzam chodzic do twojej sekcji (na pewno sie nie wstydze i nie boje) bo mam swoja od tego. Po prostu szukam sparing partnera do treningu bo zaczynam cykl treningowy.
Mam podobną sytuację, robiłem badania przed cyklem prolaktyna 301 ulU/ml 86-324 testosteron wolny 14,99 pg/ml 4,5-42 Badania też bez przerwy w baraszkowaniu z żoną. I może tu błąd. Libido nie zachwycało, wszedłem na cykl enen 250mg e4d i deka ok. 300mg ew W przyszłym tygodniu robie badania bo chce zobaczyć czy prolka poszła w górę co by [...]
[...] 1h. Wszytkie partie oprócz bicepsu i pleców moge wykonywac normalnie. Ale myśle że trening "pompujący" włączyłbym jednak dla każdej grupy mięśnowej. Jeśli idzie o cykl-masa,siła rzeźba. To od jakiegoś 0,5 roku.Jade troche innowacyjnie tzn cały czas staram sie utrzymywać niska zawartość tk tłuszczowej. Reguluje to jednak nie treningiem [...]
W sumie tez masz racje, zalezy jak do tego sie podchodzi,co sie przez pojecie technika rozumie..ok wporzo O czym pisal Kristof21, o rozciaganiu ze sztangą czy o zwyklych przysiadach ze sztanga jako cwiczenie wplecione w cykl rozciagania? "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"
High Kick wiem że po serji mam zmieniać nigę i tak też z resztą robię, ale czy jak zrobię jedną serią wymachów przed siebie prawą nogą i jedną tego samego lewą to robić inne ćwiczenie tzn. po dwie serie z boku (czyli jedną serią prawą a drugą lewą) czy kończyć cały cykl odracu wymachów do przodu czyli wszystkie pięć serii?? Pozdrawiam
[...] Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 112 Obwód uda: 69 Staż na siłowni: 4 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 160, 80, 320 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1. prop 2. enan + bold Opisz swój plan treningowy: mma, bieganie, crossfit, interwały (6 dni treningowych) Cel cyklu: wytrzymałość, siła, stosunkowo małe [...]
dzieki za odpowiedz,obym tylko przezył do konca cyklu czyli rozlożyć to tak: 1-4 dzien po 1 porcji(zeby org.przyzwyczaić) 5-14 po 2 porcje 15-25 po 3 porcje 26-40 po 4 porcje potem planuje tight plus ew. tight +vaso pro przez 30 dni cały cykl planuję na 9-10 tyg.w tym czasie planuję zrzucić ok.15kg mam nadzieje że wiecej się udadieta [...]
ponad tydzień temu skończyłem cykl na kreatynie mono i mam zamiar teraz cwiczyć z pomocą kreatyny alkalicznej. z tego co wiem,kreatyna alkaliczna nie wymaga cyklów,faz nasycenia i przerw . czyli odnosząc sie do tego - mógłbym po już po tygodniu zacząc normalnie cykl z alkaline? (wydaje mi sie to dziwne) ;) Zmieniony przez - mikius w dniu [...]
4 tyg na dece ladnie hehe min 8 tyg i jak to jego pierwszy cykl to niech sobie deke odpusci a wogole do deki musi byc tesc bez tego ani rusz! jak chce krutki cykl to proponuje propa 50mg c2d przez 6 tyg na start metka i bedzie dobrze:)
[...] dobry na 1 kontakt z saa?Jesli tak to na pewno nie chce go w postaci oralnej,strzały sa o wiele skuteczniejsze 50mg c2d,myśle że bedzie good?Ile powinien trwać taki 1 cykl wydaje mi sie ze 4 tygodnie styknie chyba?Jakie osłony do tego? Zastanawiam się jeszcze nad propem,jak myślicie co lepiej na 1 cykl? Jeszcze raz zaznaczam nie chodzi mi [...]
[...] j/w radził bym ci jeszcze pojechać bez kretki słabe wymiary jak na 2 lata treningu , sprubuj kretki jak będziesz miał zastoje w nabieraniu masy siły ! pierwszy cykl to złoty cykl , a ty jak amsz zastoje przy 32 w biku to coś jest nie tak ! rzadził bym skorygowac trening i diete ! stwierdzam to po efektach myśle że muszisz sobie [...]
[...] wybrałem " No coś w tym musi być, no mnie dziewczyna żuciła ale hmm raczej nie z powodu koxy ( w końcu niejestem zawodowym sterydzażem tylko przeszedłem jeden przeotny cykl) ani dla jakiegoś bydlaka ! chodź jak to było wyżej powiedziane o tym talk-show ! zobacz jak twoja za***ista laska cie zostawi dla jakigoś gościa który ma 56 w łapie 140 [...]
Moja laska na szczęście jakoś zrozumiała że zaczołem koksować, choć to mój pierwszy cykl, ale było cięzko jej wytłumaczyć wszystko. Teraz kiedy jestem na cyklu to się troche rzuca bo jak sama mówi zrobiłęm się bardzo nerwowy, podnosze na nią głos itp. No i ponoć do kumpli bardziej arogancki się zrobiłem ale ja wiem że z czasem to przejdzie, a ona [...]
Deca Dick
